¿Cuánto hay que andar para adelgazar?

¿Cuánto hay que andar para adelgazar realmente? ¿Caminar tiene algún efecto sobre la pérdida de peso? ¡En este artículo te lo explicamos todo! Cuando queremos volver a estar en forma, los médicos suelen aconsejar que empecemos y/o incluyamos andar en nuestro programa diario de fitness. Porque caminar es parte de los movimientos naturales de una … Leer más

Adelgazar caminando: el programa para perder peso andando y estar en forma

adelgazar caminando

¿Es realmente posible adelgazar caminando? Si por supuesto, caminar adelgaza, se puede perder peso andando pero si todavía piensas que caminar es una actividad inútil para perder mucho peso en los siguientes párrafos encontrarás las respuestas que siempre has buscado. Cómo empezar a adelgazar caminando Para empezar a caminar no necesitas un protocolo deportivo técnico … Leer más

Caminar a paso ligero es más saludable que correr

Ambos producen beneficios, pero caminar reduce el riesgo de problemas cardíacos en una mayor cantidad cuando se gasta la misma energía. Si quieres andar tranquilamente desde tu casa viendo tu serie o escuchando tu música favorita tengo un articulo donde te explico cuales son las mejores cinta de andar de este año, las más resistentes … Leer más